무주군이 주민 건강 증진을 위한 생활밀착형 달리기 프로그램 ‘런 위드 무주’를 운영하고 있다고 24일 밝혔다.

이번 프로그램은 무주읍 남대천 일원에서 진행되며, 올바른 운동 습관 형성을 돕기 위해 마련됐다.

운영 기간은 지난 9일부터 오는 4월 15일까지 약 6주간이다.

월요일과 수요일 두 개 반으로 나눠 각각 20명씩, 오후 7시부터 8시까지 진행된다.

참가자들은 올바른 달리기 자세와 속도 조절, 부상 예방법 등을 배우게 된다.

또 개인 체력 수준에 맞춘 맞춤형 교육을 통해 걷기와 달리기 전환 훈련, 심박 기반 달리기, 시간주와 거리주 등 체계적인 훈련을 받는다.

무주군은 프로그램 종료 이후 참여자 중심의 달리기 동아리 구성을 지원해 지속적인 운동 참여를 유도할 계획이다.

초기에는 보건의료원이 운영 지침을 제공하고 이후 주민 주도의 자율적 활동으로 확대해 나갈 방침이다. /무주=손홍기 기자