남원시 건강생활지원센터에서는 지역주민의 건강증진과 디지털 역량 강화를 위해 ▲슬로우 조깅 교실 ▲한의약 기공체조 교실 ▲시니어 디지털 교실(스마트폰) 등 생활밀착형 건강관리 프로그램을 운영한다.

▲슬로우 조깅 교실은 대화가 가능할 정도로 천천히 달리는 중강도 운동이며, 특히 무릎 부담이 적어 중·장년층과 운동 초보자도 안전하게 참여할 수 있고, 전문 강사 지도 아래 준비운동, 자세 교육, 실습 중심으로 운영되며 규칙적인 신체활동과 만성질환 예방을 목표로 한다.

▲한의약 기공체조 교실은 호흡과 명상, 완만한 동작을 결합한 프로그램으로 기혈 순환 촉진과 근력·유연성 향상을 위한 것으로, 어르신과 만성질환 위험군의 건강관리 및 근골격계 통증 완화와 일상 속 지속 가능한 건강관리 습관 형성에 기여할 것으로 기대된다.

▲시니어 디지털 교실(스마트폰)은 노년층을 대상으로 스마트폰 기본 기능과 문자·사진 전송, 공공서비스 이용 방법 등을 교육하는 과정이며, 1:1 실습 중심으로 운영해 디지털 기기 사용 부담을 줄이고 정보 활용 능력 향상을 지원한다.

특히 키오스크와 모바일 민원서비스 이용 등 생활 밀착형 교육을 통해 실질적인 편의 증진을 도모할 계획이다.

각 프로그램참여 신청 및 세부 일정은 건강생활지원팀(620-7946~7)으로 문의하면 안내받을 수 있다.

한용재 보건소장은 “신체활동 증진과 디지털 역량 강화는 건강한 지역사회를 조성하는 중요한 기반”이라며 “건강생활지원센터가 주민과 가장 가까운 건강관리 거점으로 자리매김할 수 있도록 내실 있는 프로그램 운영에 최선을 다하겠다”고 밝혔다./남원=김기두 기자