김제시 보건소(소장 김형희)는 건강생활실천을 권장하기 위해 체지방율 33%이상 비만관리가 필요한 대상자를 선정하여 21일부터 주2회 화,목요일에 운영할 예정이다.

올해 비만교실은 상반기와 하반기로 나눠 12주간 운영하며, 사전·사후 기초검진 및 체지방 감량을 위한 유산소 운동과 근력강화운동도 함께 실시한다. 

또한 교육기간 동안 운동일지를 작성함으로써 자신의 변화를 직접 확인 할 수 있도록 하고, 상담 및 교육을 통해 비만탈출과 함께 자가건강관리 능력을 높여 나간다는 계획이다. 

특히 지난해 운영 결과 참가자 중 체중 및 체지방률 감소, 골격근량 증가로 인해 

운영 효과가 탁월한 것으로 나타났다. 

세계보건기구에서 제시한 신체활동을 통해 얻을 수 있는 건강효과는 첫째, 관상동맥 질환의 위험요인 감소, 둘째 식이조절과 함께 과체중 및 비만 감소, 셋째 당뇨병 및 대사증후군의 위험요인을 감소, 넷째 각종 암 유병률의 감소에 영향을 미치며, 특히 대장암, 유방암의 예방에 효과적이고 골다공증, 근력.유연성을 증가시켜 근골격 건강등을 향상시키기 때문에 지속적인 신체활동 실천을 권고한다.

                   /김제=곽노태 기자