갱년기, 혼자 견디지 마세요… 정읍시 건강교실 20명 모집
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정읍시보건소가 갱년기로 인한 몸과 마음의 변화를 건강하게 이겨낼 수 있도록 ‘아름다운 4060 갱년기 건강교실’ 3기 참여자 20명을 모집한다.
참여 대상은 갱년기 증상의 예방과 개선에 관심 있는 40~60대 지역 주민이며, 오는 28일까지 선착순으로 신청받는다.
건강교실은 9월 7일부터 10월 22일까지 매주 월·수·목요일 보건소 교육실 등에서 진행된다. 갱년기에 나타날 수 있는 신체적·정신적 변화를 이해하고 일상에서 건강하게 관리할 수 있도록 운동과 마음 치유 활동을 함께 구성했다.
참여자들은 만성질환을 예방하고 신체 활력을 높이는 기순환 체조와 건강체조를 배운다. 우울감과 스트레스를 덜어주는 원예치료와 향기요법, 차 문화 체험 등도 진행된다.
보건소는 건강교실 시작 전과 종료 후 갱년기 자가진단과 기초 건강검사를 실시한다. 검사 결과를 통해 참여자별 증상과 건강 상태를 살피고, 자신에게 맞는 갱년기 관리 방법을 익힐 수 있도록 도울 계획이다. /정읍=김대환 기자
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