ÀüºÏ±³À°Ã» ¡°¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡·Î ÀüÀÎÀû ¼ºÀå Áö¿ø¡±

ÃÖÁ¾µî·Ï 26-03-05 15:57 ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 26-03-05 15:57

¿Â¶óÀÎÀ̽´ÆÀ

°¡-
°¡+
ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ±³À°Ã»ÀÌ Çлý °³°³ÀÎÀÇ ÀüÀÎÀû ¼ºÀåÀ» Áö¿øÇϱâ À§ÇØ ¡®¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡¡¯¸¦ ¿À´Â 4¿ù 14ÀϱîÁö ½ÃÇàÇÑ´Ù.

À̹ø Æò°¡´Â Çгâ ÃÊ ÇлýµéÀÇ ¼ºÃë ¼öÁØÀ» Á¤È®È÷ Áø´ÜÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÃʵîÇб³ 3ÇгâºÎÅÍ °íµîÇб³ 2Çгâ±îÁö¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃµÈ´Ù. ±³°úº° ¼ºÃë¼öÁØ µî ÀÎÁöÀû ¿µ¿ª»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹®Á¦Çذá·Â, Á¤º¸Ã³¸®, ÀÇ»ç¼ÒÅë ´É·Â µî ºñÀÎÁöÀû Ư¼º±îÁö ÇÔ²² Æò°¡ÇØ ½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼­ÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°á ¿ª·®À» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.

Æò°¡´Â ÄÄÇ»ÅÍ¡¤³ëÆ®ºÏ¡¤ÅÂºí¸´ µîÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT) ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ÃʵîÇб³ 3ÇгâÀº ¹ß´Þ ¼öÁذú Á¤º¸±â±â Ȱ¿ë °æÇèÀÇ Â÷À̸¦ °í·ÁÇØ ÁöÇÊÆò°¡·Îµµ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ 2023³âºÎÅÍ Ã¥ÀÓ±³À°ÇгâÀ¸·Î ÁöÁ¤µÈ ÃÊ 3Çгâ°ú Áß 1ÇгâÀº °¢°¢ ±âÃÊ ±³°ú ÇнÀÀÌ º»°ÝÈ­µÇ°í Çз °ÝÂ÷°¡ ¹ú¾îÁö±â ½¬¿î ½Ã±âÀÓÀ» °¨¾ÈÇØ Àüü ÇлýÀÇ ÀÀ½Ã¸¦ ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.

Æò°¡ ¹üÀ§´Â Çг⺰·Î ´Ù¸£´Ù. ÃÊ 3ÇгâÀº ÃÊ 1¡¤2Çг⠰úÁ¤ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¹®Çط°ú ¼ö¸®·ÂÀ» Æò°¡ÇÑ´Ù. ÃÊ 4ÇгâºÎÅÍ °í 1Çгâ±îÁö´Â ±¹¾î¡¤¼öÇС¤¿µ¾î¡¤»çȸ¡¤°úÇÐ Áß Çб³°¡ ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇØ Á÷Àü Çгâ Àü ¹üÀ§¿¡¼­ ÃâÁ¦µÈ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ Áß 1ÇгâÀº Áø·Î¡¤Àû¼º Áø´ÜÀ» Æ÷ÇÔÇϸç, ±× ¿Ü ÇгâÀº »çȸ¡¤Á¤¼­Àû ¿ª·® µîÀ» ÇÔ²² Æò°¡ÇÑ´Ù. °í 2ÇгâÀº ±¹¾î¡¤¼öÇС¤¿µ¾î¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °í 1Çгâ Àü ¹üÀ§¸¦ Æò°¡Çϸç, »çȸ¡¤Á¤¼­Àû ¿ª·®µµ Æ÷ÇԵȴÙ.

±³°úº° ¼ºÃë¼öÁØ(1~4¼öÁØ)°ú ¿µ¿ª¡¤¿ª·®º° ¼ºÃëÀ² µî °á°ú´Â 4¿ù ¸» Àϰý Á¦°øµÈ´Ù. ÇнÀÁö¿ø´ë»ó Çлý¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ±¹°¡±âÃÊÇÐ·ÂÆò°¡Æ÷Åаú ¿¬°èÇØ Æò°¡ °á°ú¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ¸ÂÃãÇü ÇнÀ Áö¿øÀ» °­È­ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

À¯Á¤±â ±³À°°¨ ±ÇÇÑ´ëÇàÀº ¡°¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡´Â ÇØ´ç Çг⿡¼­ ±â´ëÇÏ´Â Çлý °³°³ÀÎÀÇ ¿ª·®°ú ¼ºÃë Æ¯¼º¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°Æò°¡ °á°ú¸¦ ±³¼ö¡¤ÇнÀ¿¡ Àû±Ø Ȱ¿ëÇØ ÇлýµéÀÇ ÀüÀÎÀû ¼ºÀåÀ» Áö¿øÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù. /¿À»ó±Ù ±âÀÚ


<Copyright¨ÏÀüÁÖ¸ÅÀϽŹ® ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
       
¸ñ·Ïº¸±â
¸ð¹ÙÀϸ޴º ÆîÄ¡±â
ÁÖ¿ä ¼­ºñ½º ¸Þ´º ´Ý±â

°Ë»öÇϱâ

°Ë»öDBÆû

¸ÞÀθ޴º